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歯磨き以外で効果的な口臭予防は?

<質問>
40歳 男性です。
近頃、口臭がキツクなってきたなと感じています。

 

歯磨きは毎日2回で、昼食の後もできるだけ歯磨きをしています。
それでも口臭が気になるときがあるのですが、
他にどんな口臭予防をすれば良いでしょうか?

 

何かおすすめの口臭対策があれば教えてください。
よろしくお願いします。

 

<回答>
口臭は自分ではわかりにくいので、
家族や仲のいい友人に聞くしか確認する方法がないです。

 

それにしてもまだ40歳なのに口臭がキツイというのはちょっと気になりますね。
朝起きた時や空腹時の口臭は誰にでもあるので、
もしそうならそれは仕方がないことです。

 

他にできる口臭対策はタバコやアルコールを控える、
舌の汚れも口臭の原因になるので舌クリーナーを使う、
あとはマウスウォッシュくらいで口臭予防は十分です。

 

虫歯や歯周病でも口臭がするので歯科医で治療を受けるのも良いです。
それでも口臭がなくならないなら、消火器や耳鼻咽頭の病気の可能性もあります。

 

<コメント>
口臭の大きな原因は細菌によるものなので、
口の中を清潔に保っていれば口臭予防は十分です。

 

殺菌効果の高い薬用の歯磨きやマウスウォッシュを使ってみるのはどうでしょうか?
また、他の回答にあったナタマメもおすすめです。

 

ナタマメには消臭効果があり、
お茶もありますが、歯磨き粉に配合されているものもあります。

 

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